Cara mengatasi stress menurut Islam

Stress...-Gambar hiasan-

Sebagai manusia kita tidak dapat lari dari pelbagai masalah. Antara faktor-faktor yang boleh mengakibatkan sress ialah masalah pelajaran, kerja, keluarga, kawan-kawan, kekasih, kewangan, kecantikan diri dan lain-lain.

Melihat kepada masalah-masalah ini, Islam telah membuka jalan kepada kita bagi mengatasi tekanan atau stress yang kita hadapi dalam kehidupan seharian. Antara cara-cara mengatasi stress ini ialah menganggap semua yang berlaku ke atas diri kita adalah ujian daripada Allah yang mengandungi hikmah dan pengajaran. Di samping iu, kita hendaklah memikirkan bahawa masalah yang kita hadapi itu sebenarnya adalah satu pendidikan untuk kebaikan diri kita.

Sebagai contoh, kita diuji dengan tugasan-tugasan yang diberikan oleh pensyarah, apa yang kita perlu fikirkan bagi mengelakkan stress? Caranya ialah dengan berfikiran positif bahawa semua tugasan ini adalah untuk membantu kita beroleh kejayaan dalam pelajaran.

Kesimpulannya, kita hendaklah bijak mengatasi stress agar dapat menjalani kehidupan yang sihat dan sejahtera.

Untuk ketahui lebih lanjut, sila klik di sini.